부랑자 여자는 눕는 노후화를 가지고 가고 있지 않다.

최근 회전시키는 마라톤 도중, 여자는 땀의 3 시간 동안 회전급강하 자전거에 융합하고 cardio 핵심은 다만 twentysomething twinkies가 아니었다. 좋은 제 3 의 또는 더 많은 것은 그들의 40s, 50s 및 60s 조차에 있었다.

부랑자 여자는 마라톤에 있는 거리에 가지고 가고 있다, gyms와 기록 번호 및 그것에 있는 디딜방아에 어려움을 하기에 역도하는 것은 퓨마이곤과 장식 못 머핀을 끌기에 관하여 이지 않는다.

점차적으로, 특정 나이의 여자는 geezerhood로 떨어져 파행하는 것을 사절하고 있다: 넘어서 유일한 회전은 Pilates 매트에 그들이 하고 있는 있다.

그것은 허영을 위해 다만 이지 않는가??? 그러나 두려워한 나무 간선 허리를 멀리 깍고 폐경과 함께 축 늘어진 팔 높은 쪽으로 굳게 하는 것은 그것의 부분이다. 그것은 생명력과 육체 적이고 및 정신 건강을 위해 이다: 우리가 생활에서 우리의 운명 코일 떨어져 나중에 뒤섞는 경우에, 우리는 코일 적합 또한 유지할지도 모르다. 또한 긴장을 위한 치료이다.

그녀가 T.O.와 로스앤젤레스에서 둘 다 회전시키기로, 포함되었기 때문에 쿼드 회전급강하 소유자 또는 강사 Micheline Wedderburn, 42는, 그것을, 그녀 보았다 중년 여자 미혼 여자의 수에 있는 증가를 지난 10년간에 말한다: "30% 아마까지 - 범위 50 살에 - 42에 있다."

그녀는 부모, 그들의 늦은 60s에서, 둘 다 매주 세번씩 회전시킨다.

"중년 여자 노인의 온화한 뻗기 종류에 50에 이관되지 않는다,"는 그녀는 말한다. "회전시키기에 있는 아무 충격도 없고 결과 및 음악 및 에너지가 전염한ㄴ다는 것을 노인은 본다.

"여자가 그들의 20s에서 인 경우에, 40, 50s 또는 60s 상관 없습니다. 나는 고요한 가르침에 나가 65살의." 때 계획한다

Condoleeza 밥, 53는 4:30 a.m에 운동하기 위하여, 고명하게, 정치에 있는 노인이 직면한 성적 편견에 의해 아마 동기를 주어 매일에 일어난다.

Hillary 클린턴은 Barack Obama 보다는 캠페인 피로의 그녀의 외관 그리고 표시를 위해 멀리 자세히 조사되고 강평해 이다.

클린턴의 심하게 아첨하지 않는 사진이 12월에서 나타날 때, 로 안으로 무게가 달린 보수적인 라디오 주인 붐빔 Limbaugh는, "미국인 여자가 그들의 눈의 앞에 매일 더 오래되게 될 것을 보고 싶을 것이다?"

Charla Krupp에 의하여 오래되게 보지 않기 위하여 방법 더 젊은을 위해 통과하는 것을 시도하는 그것을 가정하는 새로운 베스트셀러 자조 책은 직업 보장 현재로 순전히 성적인 매력의 사정이 아니다.

또는 기쁨 Behar로, 전망에 공동 사회자는, 그것을 뒀다: "나의 사업에서 우아하게 나이 드는 유일한 방법 Natalie 나무 같이 젊음을 죽기 위한 것이다."는

Ergo, 여자는 수치스럽게 나이 드는 것을 선호한다.

Arleen McCallum, 62 의 이전 시각 예술 교사에 의하여 돌린 예술가, 그녀의 손목 단교 경주 기술을 끊고 아직도 운동해 던지기를 착용한. 그녀는 달렸었다. 그녀는 지금 도보를 강화하고, Pilates 의 무게, 에어로빅을 하고 Nia 춤, 무술 및 요가의 결합을 한다.

"나는 나가 떨어질 때까지 신체 검사를," 그녀 맹세한다 지킬 것이다. "그것은 또한 나의 삽화로 돕는다. 나는 체조에게서 얻는다 집으로 고무된 걷기."

기름, 아크릴 및 수채화 물감에 있는 요약을 하는, McCallum에는 증류소 지역에 있는 Redeye 화랑에 최근 전시가 있고 4월에 있는 one-woman 쇼를 거치할 것이다.

"운동은 습관이다," 그녀는 말한다. "나는 당신의 마음 높은 쪽으로 날카롭게 한ㄴ다는 것을 더 나은과 그것 느낀다. 나는이다 부서지는 손목을 가진 3월에 있는 가는 활강 스키."

그녀는 그녀의 무릎이 그녀에 의하여 터지고 cardio 그녀를 위해 회전시킬에 전환할 때까지 박사를 상담하고 Vera Kohut, 54 의 marathoner 싶을지도 모르다.

"저희의 더 많은 것은 "더 오래된 아름다움" 활동적," 일치한다 Kohut 되고 있다. "추측해서 우리는 격렬하 우리가 심장 등등 문제점의 명확한 활동에 참여하기 위하여 충분히 건강하, 우리의 신체 건강을 개량하고 우리 몸을 도전한, 아주 이다, 아주 좋은 것.

"당신이 더 오래되 때 운동은 당신이 열심히 그리고 수시로 운동할 때 최상 이다. 만약에 못 하는가 수시로, 열심히 더 낫. 그것은 운동 시간의 단위 당 간격 훈련 더 그리고 훈련을 더 활기차게 의미한다.

"적당한 훈련, 영양 및 나머지에 강렬한 운동 저희에게 노후화 프리마돈나 보유 우리의 두뇌 더 엄청난, 눈 및 잘 작용하는 귀에 더 적은을, 보기 빨리 나이 든, 저희를 성적으로 진동하는 유지하고 지킨다 젊은 '는 그들의 발가락에 uns를!"

그리고 우리의 먼지를 먹기. 그는 특정한 통계가 없더라도, Jay Glassman, 토론토 마라톤의 인종 지도자는, 절반 마라톤 (21K)를 달리는 그들의 50s에 있는 여자에 있는 증가를 본다.

"우리는 부랑자가 50ish를 명중하고 있기 때문에 아주 많게 노인을 얻는다. 우리는 아주 많게 중후반 30s, 중후반 40s를, 너무 보고 있다.

"사람들 그들의 몸을 더 나은 다루고 그리고 더 나은 조련사, 더 나은 단화가 있고 그리고 운영하는 방 같이 진료소에 간다 배우 에 달린다 진료소를."는

나이 커트오프 있는가?

"아니오," 그 말한다, 당신이 지금도 수직일 한 ". 후반 마라톤 뛰기에 있는 노인은 76살이었다. 절반 마라톤 도보에서 79 살 여자이었다; 가득 차있는 마라톤 뛰기에서는, 70 살 여자."

로렌 Segato 가수 또는 songwriter는 그녀의 자신의 개인적인 마라톤을 달린다.

52에, 그녀는 더 나은 모양에서 그렇게 체재하고 근육에 있는 fibromyalgia, 만성 대폭적인 고통, 인대 및 심줄의 효력을 떨어져 부수는 그녀가 그녀의 40s에서 이고 체조 주에 있는 3 시간을 3 4 시간 보낸다 보다는 이다.

"나는 고통에서 순전히 이었다, 나는 넘어서 구부려지고 2 년 안에, 나가 다리를 절 것이라는 점을 말해," 그녀 되부른다이었다. "그 나는 지팡이로 걷고 있을 것입니다. 나는 이렇게 하면 내려가고 있지 않다. 나가 고통을 어디에나 느끼기 위하여 려고 하는 경우에, 일 것이다 좋은 고통."

따라서 그녀는 계속 6 년간 정수 체조 쥐이다.

"나는 cardio의 1 시간 및 무게의 어떤, 기지개의 1 시간 하고 그 후에 찌고 샤워는," Segato 밝힌다. "나의 몸은 나가 필요가 있는 무슨을 저에게 치유할 말한다. 나는 기적 예 생각한다. 뿐만 아니라 신체 검사 기계 설비를 재정비한다, 그것이었다 영가 기계 설비를 재정비한다이었다. 나가 운동하지 않는 경우에, 나는 antsy, 날카로운 melancholic, 게으른 된다.

"또한 노후화가 있다: 노후화로, 나 자신 나 관계로 재교섭이 있다. 당신은 당신 같이 사용했다에 결코 보지 않을 것이다. 당신은 당신이 누구가 되고 있는지 사랑해야 한다. 나는 가동 가능하게 체재한다. 나는 건강하게 본다. 나는 여윌 것이다 지도 모르지 않았다, 그러나 그것은 나의 기도가 아니다. 나는 힘과 힘을 원한다. 나가 넘어지는 경우에, 나의 엉덩이가 나에 의하여 부러지지 않을 것이다. 나는 나는 나의 40s에서 이고 stamina가 순전히 있다 더 강한 방법이다.

"당신의 생활에 있는 우선권의 교대이다. 당신은 당신 그러나 계속 너자신의 주위에 모두에 좋다. 처음으로 나의 생활에서, 나는 사랑에 모두를 중요해던 만들기 대신에 대우했다."

가수 또는 무희 또는 배우 및 얇은 지팡이인 엄마 Sheila McCarthy, 52 의, 주 갈 것이다 시험 체조 7 시간.

"체조에 가는 것은 나의 일의 센터이고 나의 잠깨기 생각," 대초원에 적은 회교 교당에서 공연하는 McCarthy를 말한다. "나의 몸이 강하게 느낄 때 힘의 나의 시간이다. Sheila 시간이다.

"나는 나의 몸을 위해 일한다. 나는 식이요법을 하지 않는다. 1 시간 및 체조에 더 많은 것은 매일에 저를 집중되 유지하고 강한 및 자부하고는 적당하 나 잘 자십시오. 나는 잘 먹는다, 나는이다 순전히 더 행복하다 AM 더 나은 배우 및 엄마 및 아내 및 친구."

또한 운동은 그녀의 느낌 젊음을 만든다.

"나는 젊은에 얇은 관련시킨다. 나는 포도주를, 나 먹었다 나의 생활의 초콜렛 매일을 마신다. 나는 더 야위 나의 몸은 나의 20s 및 30s에서 매우 더 강하다. 나는 오래된 부대이고 나가 21 살."일 때 나가 보다는 더 섹시한 옷을 착용한다

McCarthy는 사진기에 좋은 보기의 압력을 느끼고 그러나 칼의 밑에 가지 않을 것이다.

"나는 성형외과 의사에게 가지 않을 것인가??? 피터 (Donaldson, 배우)는 저가 이혼할 것입니다. 회교 교당이 또 다른 3 4 년 가는 경우에, 나는 진짜로 오래된 부대일 것이다. 그들은 저에게 세트에 충분한 토론토 시를 밝게 하기 위하여 되튐 (백지에 빛)를 준다.

"나의 엄마, "는 Sheila, 되지 않는다 오래되게 말한다. 이다 구멍." 그러나 그녀는 83살이고 암스테르담에 가고 있다! "

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